`G.K

[hjs]

Ziet er wel relaxed uit, zo roeien zonder riemen (om de voeten dan)

http://www.youtube.com/watch?v=qLWUw75Z4Ng

Als je het een tijdje doet is er bijna geen verschil meer. Op de lange afstanden eigenlijk helemaal niet meer. Met sprinten blijft er altijd een verschil.
Ik roei 80/90 % van de tijd zonder. Moet trouwens zeggen dat het me uiteindelijk niets heeft opgeleverd. Ik erg dezelfde tijden. )

[Jeroen Reijnoudt]

Mij viel het tegen. Vergt toch een iets andere techniek. Maar goed zal wel wennen zijn.

even wat tussenstanden (pb) van de roeizolder

500M 1:35.6 (1:35.6) streven 1:33.5 nu op 1.33.6 (nog 0,1)
1000 m eerste race ooit 3.27,8------------->ik ga voor 3.20 dit Q
2000m eerste race ooit 7:08.2 ------------->ik ga voor 7.00 dit Q
5,000M 18:52.3 (1:53.2) streven 18:20 nog steeds 18,52.3 (die gaat er eerdaags aan!)
6,000M 22:51.7 (1:54.3) streven 22:30 nu op 22,42 (nog 12 seconden)
10,000M 39:02.6 (1:57.1) streven 38.40 nu 38,45 (nog 5 seconden)

Moet tochwat harder trainen zit ondanks de verbeteringen te vaak te pitten en val dan terug tijdens de training. Mischien ook wat meer variatie.


gr

Jeroen

[Hennie Martini]

En al de andere afstanden dan? Zoals de 30 minuten, 60 minuten, mile, HM en natuurlijk de marathon (volgend jaar april kampioenschappen in Eindhoven).

Ik zou de 2km. bijstellen tot in ieder geval 6:59.9

[Jeroen Reijnoudt]

Hahahaha humor.Ik hou mij nog even aan mijn eigen streeftijden en doelstellingen hoor. En eerst even lekker trainen. Ik moet nog wennen aan al die inspanning.
gr. Jeroen