Ik kom niet meer bij mijn beste tijden!

[The Hague Dragon]

Ik heb er een klein beetje de pest in.

De tijden die hier in mijn signature staan zijn van 2004. Ik was nèt begonnen (september) met indoorroeien en in december deed ik al mee met de EK in Amsterdam.
Deze tijden zijn van nèt na die tijd maar ik kom er nu niet meer in buurt.
Was het onbevangenheid van toen?

Ik heb vorig jaar niet eens een 2 kilometer meer aangedurfd omdat ik weet hoeveel pijn het doet en hoe scherp de tijd staat.
Als ik nu al weet dat ik de tijd niet kan verbeteren begin ik er niet eens aan en dat heb ik nu ook al met de andere afstanden.
Afgelopen week heb ik de eerste 5 km (in 18:17) weer eens geranked op de ranglijst. Zit toch wel een flink stuk onder mijn PB. Beetje de pest in....

Ik heb nog steeds plezier in de trainingen maar ik haal mijn voldoening uit het feit dat mijn shirt zeiknat is en dat het een lekker gevoel is maar tijden, ho maar....
Ik ben maar weer eens begonnen met af en toe een 250 meter, 40 seconden, dus dat is veelbelovend voor een 500 meter. Misschien dat ik zo weer eens mijn tijden op kan bouwen.

[hjs]

Doe je misschien dingen op een andere manier? In principe zou je nog gewoon rond je Pb moeten kunnen roeien. Train je consequent ?

[The Hague Dragon]

Doe je misschien dingen op een andere manier? In principe zou je nog gewoon rond je Pb moeten kunnen roeien. Train je consequent ?

Ja, ik ben het afgelopen jaar alleen maar meer gaan trainen. Meer kilometers gedraaid dan toen ik begon.
Ook de invulling van de training is nu anders. Misschien dat het daaraan ligt maar eigenlijk denk ik dat ik met de training die ik nu doe alleen maar harder zou moeten kunnen. Ik doe namelijk best veel intervaltraining, dat vind ik leuk om te doen en het zou op moeten leveren.

Het eerste half jaar van het ergoën roeide ik iedere keer dat ik het ding op een afstand zette een PB! Op elke afstand.
Maar dat is herkenbaar geloof ik want dat heb ik wel van meer mensen gelezen.

[Pieter]

De tijden die hier in mijn signature staan zijn van 2004. Ik was nèt begonnen (september) met indoorroeien en in december deed ik al mee met de EK in Amsterdam.
Deze tijden zijn van nèt na die tijd maar ik kom er nu niet meer in buurt.
Was het onbevangenheid van toen?

Maarten,

je wordt oud. het verval is ingezet.


Maar even zonder gekheid.
Natuurlijk was het jouw onbevangenheid die je van pb naar pb bracht.
wanneer je met een sport begint zul je in het begin keer op keer verbeteren.
Nu je ervaring hebt en weet hoe diep je moet gaan om een pb te roeien zul je een andere strategie toe moeten passen.
Je had toch niet verwacht dat je met de eerste de beste 5k (ik neem aan dat je niet elke dag een 5k roeit?) je pb zou verbeteren?
Je ben minder dan 30 sec verwijderd.

Vorig seizoen begon ik met 39.20 op een 10k.
meer dan drie en halve minuut verwijderd van mijn pb.
Uiteindelijk roeide ik 35.20. een verbetering van 28 sec.

Die sub 18 komt echt wel weer.
vergeet dan ook niet wat vaker langer dan 200m te roeien

Doe je weer mee aan de Euro open?

groet,

Pieter

[hjs]

Doe je misschien dingen op een andere manier? In principe zou je nog gewoon rond je Pb moeten kunnen roeien. Train je consequent ?

Ja, ik ben het afgelopen jaar alleen maar meer gaan trainen. Meer kilometers gedraaid dan toen ik begon.
Ook de invulling van de training is nu anders. Misschien dat het daaraan ligt maar eigenlijk denk ik dat ik met de training die ik nu doe alleen maar harder zou moeten kunnen. Ik doe namelijk best veel intervaltraining, dat vind ik leuk om te doen en het zou op moeten leveren.

Het eerste half jaar van het ergoën roeide ik iedere keer dat ik het ding op een afstand zette een PB! Op elke afstand.
Maar dat is herkenbaar geloof ik want dat heb ik wel van meer mensen gelezen.

Probeer gewoon alles wat je doet op een rijtje te zetten. Alleen maar meer trainen betekend niet dat je meteen verbeterd. Misschien train je wel te veel te hard en ben je oververmoeit?
Ik weet niet wat je plannen zijn voor deze winter maar als ik jouw was zou ik de intensiteit iets verminderen voor een week of 6 en daarna 1 a 2 harde interval trainingen doen voor een volgende periode van 6 weken.
vergeet het iedere week een Pb zetten maar even. geduld

[Hennie Martini]

Hoi Maarten,

Het zo mooi zijn als we elke keer een PB konden roeien, maar dat kan je wel vergeten Het blijft hard traininen en doorzetten. O ja, en de pijn verbijten .

Een trainingsschema wil nog weleens helpen.

Zet hem op en train ze!

Hennie

[Oaktree]

Ik heb er een klein beetje de pest in.

De tijden die hier in mijn signature staan zijn van 2004. Ik was nèt begonnen (september) met indoorroeien en in december deed ik al mee met de EK in Amsterdam.
Deze tijden zijn van nèt na die tijd maar ik kom er nu niet meer in buurt.
Was het onbevangenheid van toen?

Ik heb vorig jaar niet eens een 2 kilometer meer aangedurfd omdat ik weet hoeveel pijn het doet en hoe scherp de tijd staat.
Als ik nu al weet dat ik de tijd niet kan verbeteren begin ik er niet eens aan en dat heb ik nu ook al met de andere afstanden.
Afgelopen week heb ik de eerste 5 km (in 18:17) weer eens geranked op de ranglijst. Zit toch wel een flink stuk onder mijn PB. Beetje de pest in....

Ik heb nog steeds plezier in de trainingen maar ik haal mijn voldoening uit het feit dat mijn shirt zeiknat is en dat het een lekker gevoel is maar tijden, ho maar....
Ik ben maar weer eens begonnen met af en toe een 250 meter, 40 seconden, dus dat is veelbelovend voor een 500 meter. Misschien dat ik zo weer eens mijn tijden op kan bouwen.

Ja ik las dit verhaal, en heb twee keer gekeken of ik het zelf niet geschreven heb...Het gaat weer wat beter maar kom ook bij lange na niet meer aan mijn tijden van pakweg twee-drie jaar geleden.
Heb ook lang gedacht dat ik "teveel" KM maakte, en ben zelfs dat gaan aanpassen en roei nog maar rond de 5K per dag, met minstens drie rustdagen per week...gevolg> geen betere tijden wel weer wat plezier teruggevonden...daar houd ik me dus maar aan vast...en mischien heeft iedereen wel gelijk...WE WORDEN OUDER...

[tomhz]

Ja ik las dit verhaal, en heb twee keer gekeken of ik het zelf niet geschreven heb...Het gaat weer wat beter maar kom ook bij lange na niet meer aan mijn tijden van pakweg twee-drie jaar geleden.
Heb ook lang gedacht dat ik "teveel" KM maakte, en ben zelfs dat gaan aanpassen en roei nog maar rond de 5K per dag, met minstens drie rustdagen per week...gevolg> geen betere tijden wel weer wat plezier teruggevonden...daar houd ik me dus maar aan vast...en mischien heeft iedereen wel gelijk...WE WORDEN OUDER...

Dus wanneer haal je die 6:52 uit je signature ?

Binnen de Dutch Rowpros hebben we de regel dat je 1 jaar mag opscheppen over je prestaties. Nou vooruit: 2 jaar bij uitzonderlijke prestaties. Je 2K PR is van april 2004......

Goed dat je je plezier weer terughebt en op een normaal gemiddelde van 5K/dag zit. Dat is het belangrijkste.

Tom

[Oaktree]

Dus wanneer haal je die 6:52 uit je signature ?

Binnen de Dutch Rowpros hebben we de regel dat je 1 jaar mag opscheppen over je prestaties. Nou vooruit: 2 jaar bij uitzonderlijke prestaties. Je 2K PR is van april 2004......

Goed dat je je plezier weer terughebt en op een normaal gemiddelde van 5K/dag zit. Dat is het belangrijkste.

Tom[/quote]

Tom, je kunt me de bomen in, hahaha hoe dan ook, een of zes jaar geleden het is en blijft een PR......en al zal ik die tijd nooit meer verbreken, ik heb het wel gedaan..voor sommige onder jullie betekend die tijd niks, voor mij was dat best wat, en ben daar nog steeds trots op!!!

[The Hague Dragon]

Ik heb er een klein beetje de pest in.

De tijden die hier in mijn signature staan zijn van 2004. Ik was nèt begonnen (september) met indoorroeien en in december deed ik al mee met de EK in Amsterdam.
Deze tijden zijn van nèt na die tijd maar ik kom er nu niet meer in buurt.
Was het onbevangenheid van toen?

Ik heb vorig jaar niet eens een 2 kilometer meer aangedurfd omdat ik weet hoeveel pijn het doet en hoe scherp de tijd staat.
Als ik nu al weet dat ik de tijd niet kan verbeteren begin ik er niet eens aan en dat heb ik nu ook al met de andere afstanden.
Afgelopen week heb ik de eerste 5 km (in 18:17) weer eens geranked op de ranglijst. Zit toch wel een flink stuk onder mijn PB. Beetje de pest in....

Ik heb nog steeds plezier in de trainingen maar ik haal mijn voldoening uit het feit dat mijn shirt zeiknat is en dat het een lekker gevoel is maar tijden, ho maar....
Ik ben maar weer eens begonnen met af en toe een 250 meter, 40 seconden, dus dat is veelbelovend voor een 500 meter. Misschien dat ik zo weer eens mijn tijden op kan bouwen.

Ja ik las dit verhaal, en heb twee keer gekeken of ik het zelf niet geschreven heb...Het gaat weer wat beter maar kom ook bij lange na niet meer aan mijn tijden van pakweg twee-drie jaar geleden.
Heb ook lang gedacht dat ik "teveel" KM maakte, en ben zelfs dat gaan aanpassen en roei nog maar rond de 5K per dag, met minstens drie rustdagen per week...gevolg> geen betere tijden wel weer wat plezier teruggevonden...daar houd ik me dus maar aan vast...en mischien heeft iedereen wel gelijk...WE WORDEN OUDER...

WE WORDEN OUDER???????
Is dat het soms?

Inmiddels een paar weken geleden weer een aardige 500 meter tijd van 1:26 geroeid.
Ook heb ik me ingeschreven voor de Euro Open. Weliswaar alleen maar voor de teamrace, maar iemand moet die Internationals toch naar huis roeien?

Ik heb nu drie weken niet gesport en geroeid omdat ik zaterdag (shit, dat is vandaag ) ga verhuizen.
Vanaf maandag ga ik weer trainen zodat ik zaterdag goed beslagen ten ijs kan komen in Amsterdam......

[Hennie Martini]

Hi Maarten,

Ben je alweer aan het roeien en ben je klaar met je verhuizing?

Hennie

[Wilbert]

Hoi Maarten,

Ik heb afgelopen jaar getraind met schema's van Henk Jan Zwolle en me ook door hem laten begeleiden). Hij meet hoe je trainingsbelasting is en of er nog een schepje bovenop kan, of dat er een schepje af moet.
Ik ben februari 2007 begonnen met 7:08 min en op 8 december 2007 roeide ik 6:36 in Amsterdam. Ik vooral geleerd te rusten (alle trainingen moesten altijd maximaal). Zijn homepage: http://www.hjzsport.nl

Succes, Wilbert

[The Hague Dragon]

Hoi Maarten,

Ik heb afgelopen jaar getraind met schema's van Henk Jan Zwolle en me ook door hem laten begeleiden). Hij meet hoe je trainingsbelasting is en of er nog een schepje bovenop kan, of dat er een schepje af moet.
Ik ben februari 2007 begonnen met 7:08 min en op 8 december 2007 roeide ik 6:36 in Amsterdam. Ik vooral geleerd te rusten (alle trainingen moesten altijd maximaal). Zijn homepage: http://www.hjzsport.nl

Succes, Wilbert

Thanx Wilbert,

ben helaas niet meer zo superactief op de C2 als ik voorgaande jaren was.
Ik heb dit seizoen zelfs bijna niets geranked. Ja, alleen maar een 30 minuten omdat ik daar het apparaat standaard op zet als ik ga roeien, ik log wel alle tijden en afstanden trouw op de website. Vandaar dat ik één keer die 30 minuten heb geranked en die is niet om over naar huis te schrijven.
De Concept2 is nu gewoon een onderdeel van mijn training op de sportschool terwijl het ergoën de afgelopen jaren een trainingsdoel was.