afzet benen

[Janno8]

goedemorgen, ik heb sinds 2 weken een concept2 rowerg, en nu een paar keer 5 km en 10 km gedaan maar kom bij de 500 m niet onder de 2.00 .
als ik met de benen afzet dan voel ik pas op 2/3 de weerstand van het vliegwiel en dan begin ik eigenlijk al aan het laatste deel van de catch het deel dat je met de handen naar je toe trekt, ik heb het gevoel dat ik nog meer uit de benen kan halen, is dat een stukje techniek of kan ik iets afstellen nog? heb het vlieg op stand 3-5 staan.

[Willy.VdW]

Dat lijkt me niet normaal. Is het een nieuwe machine?
Alas het een troost mag zijn: ik kom ook niet onder de 2.00, of toch maar even

[JaapvanE]

Klinkt alsof je de catch mist. Misschien iets rustiger in de recovery doen?

[Janno8]

is inderdaad nieuwe machine, maar denk dat het meer aan mijn techniek ligt, ondertussen alweer aardig wat filmpjes gekeken op youtube en zag er een van de dark horse over beenafzet dus deze vanaaf maar even proberen.

[Willy.VdW]

De Dark Horse videos vind ik zeer de moeite waard, die van Rowalong ook.

[Sandeman]

Lijkt er inderdaad op dat je wat explosiever moet zijn bij het afzetten. Het vliegwiel draait al, dus die moet je als het ware inhalen.
Ik vond het in het begin ook even wennen (ik kwam van een magneetroeier), maar het gaat nu prima.

[Janno8]

Gaat inderdaad al stuk beter en nu lekker aan het opbouwen, heb gewone hardloop schoen aan, maakt dat nog uit?

[Sandeman]

Volgens mij zijn schoenen met demping juist niet zo handig, die demping moet je eerst indrukken voordat je kracht op de machine zet. Ik roei zelf met alleen sokken maar dat vindt ook niet iedereen prettig...

[JaapvanE]

Volgens mij zijn schoenen met demping juist niet zo handig, die demping moet je eerst indrukken voordat je kracht op de machine zet.

Klopt, zie https://youtu.be/ZfeM2Xu6jt4

Zelf roei ik met Xero HFS schoenen en met Puma Speedcats: enorm dunne/harde zool waardoor je goed contact met de machine maakt.

[Janno8]

Denk dat ik ook maar van die puma besteld, ziet er wel goed uit, bedankt

[Willy.VdW]

Ik draag mijn taekwondo schoenen, "minimale" schoenen met dunnen harde zool.